Il tè verde (Camellia sinensis) è una delle bevande più antiche e apprezzate al mondo. Utilizzato da secoli nella medicina tradizionale cinese e giapponese, oggi la ricerca scientifica ne conferma le numerose proprietà benefiche per l’organismo. Ricco di antiossidanti, il tè verde contribuisce alla protezione cellulare, al metabolismo dei grassi e al benessere mentale, cardiovascolare, epatico e intestinale.

Proprietà e benefici del tè verde

1. Azione antiossidante
   Il tè verde è una fonte naturale di polifenoli, in particolare catechine come l’epigallocatechina gallato (EGCG). Questi composti contrastano lo stress ossidativo, contribuendo a proteggere le cellule dai danni causati dai radicali liberi.
2. Supporto al metabolismo
   Diversi studi suggeriscono che il tè verde può favorire l’ossidazione dei grassi e stimolare il metabolismo, risultando utile in un contesto di controllo del peso corporeo, soprattutto se associato a una dieta equilibrata e attività fisica.
3. Funzione cognitiva e concentrazione
   La presenza combinata di caffeina e L-teanina nel tè verde contribuisce a migliorare attenzione e concentrazione, senza causare la tipica agitazione associata ad altre fonti di caffeina.
4. Sostegno cardiovascolare
   Il consumo regolare di tè verde può aiutare a mantenere i livelli normali di colesterolo LDL e a favorire la salute dei vasi sanguigni, con potenziali benefici sulla pressione arteriosa.
5. Benefici per il fegato
   Alcuni studi indicano che le catechine del tè verde possono supportare la funzionalità epatica, contribuendo a ridurre i livelli di enzimi epatici elevati in soggetti con steatosi epatica non alcolica (NAFLD). L’attività antiossidante aiuta inoltre a proteggere il fegato dallo stress ossidativo.
6. Sostegno alla salute intestinale
   Il tè verde può contribuire al benessere intestinale grazie all’azione prebiotica di alcune catechine, che modulano positivamente la composizione del microbiota. Inoltre, può avere un effetto lenitivo sulla mucosa intestinale e favorire una migliore digestione.

Modalità di assunzione

Il tè verde può essere assunto come infuso (2-3 tazze al giorno) oppure sotto forma di estratto secco in integratori, titolato in EGCG. È importante scegliere prodotti standardizzati per garantire un apporto costante di principi attivi.

Controindicazioni e precauzioni

Nonostante i suoi benefici, il tè verde può presentare alcune controindicazioni:

• Gravidanza e allattamento: Si consiglia cautela per l’effetto stimolante e l’interazione con l’assorbimento di acido folico e ferro.
• Interazioni farmacologiche: Può interferire con farmaci anticoagulanti, antipertensivi o ansiolitici. Si raccomanda di consultare il medico prima di assumere integratori contenenti tè verde.

Tè verde e integrazione mirata

Il tè verde è uno degli attivi presenti in LEViASE, il nostro integratore formulato per sostenere il microcircolo, contrastare gli inestetismi della cellulite, favorire il drenaggio dei liquidi in eccesso e contribuire all’equilibrio del peso corporeo. La sua azione sinergica è garantita dalla presenza di Mirtoselect®, Centella asiatica, bromelina, tarassaco e tè verde titolato al 95% in polifenoli, di cui il 30% in epigallocatechina-3-gallato (EGCG), composizione pensata per offrire un sostegno completo a circolazione e metabolismo, attraverso l’impiego di fitocomplessi selezionati e standardizzati.

Bibliografia

1. Cabrera, C., Artacho, R., & Giménez, R. (2006). Beneficial Effects of Green Tea—A Review. Journal of the American College of Nutrition, 25(2), 79–99.
2. Thielecke, F., & Boschmann, M. (2009). The potential role of green tea catechins in the prevention of the metabolic syndrome – a review. Phytochemistry, 70(1), 11–24.
3. Kuriyama, S. (2008). The relation between green tea consumption and cardiovascular disease as evidenced by epidemiological studies. The Journal of Nutrition, 138(8), 1548S–1553S.
4. Chen, W., Wang, R., Li, J., Huang, Y., Xie, Y., & Zou, D. (2016). Effect of green tea on hepatic biomarkers: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Clinical Nutrition, 35(3), 612–619.
5. Jin JS, Touyama M, Hisada T, Benno Y. Effects of green tea consumption on human fecal microbiota with special reference to Bifidobacterium species. Microbiol Immunol. 2012 Nov;56(11):729-39. doi: 10.1111/j.1348-0421.2012.00502.x. PMID: 22924537.

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Ma quali sono le strategie che possono favorire un drenaggio efficace, supportando il corretto equilibrio idrico dell’organismo?

Ecco alcuni accorgimenti da adottare per combattere e prevenire la ritenzione:

1. Idratazione adeguata
Può sembrare controintuitivo, ma bere acqua a sufficienza aiuta il corpo a eliminare i liquidi in eccesso. Un apporto giornaliero di almeno 1,5-2 litri di acqua favorisce il corretto funzionamento dei reni e aiuta a ridurre il gonfiore. L’acqua è essenziale per mantenere un equilibrio idrico ottimale e garantire una corretta filtrazione renale, prevenendo la ritenzione idrica. Inoltre, il consumo di acque ricche di minerali come magnesio e potassio può contribuire alla regolazione dei liquidi corporei.

2. Alimentazione drenante
Alcuni alimenti hanno proprietà diuretiche naturali e possono contribuire a ridurre la ritenzione idrica:

• Cetriolo e sedano: ricchi di acqua e antiossidanti.
• Finocchio, tè verde e infusi di tarassaco: favoriscono l’eliminazione dei liquidi in eccesso grazie alla loro azione sulla diuresi renale.
• Frutti di bosco: ricchi di flavonoidi, migliorano la circolazione venosa e linfatica.

3. Riduzione del consumo di sale e zuccheri
Un eccesso di sodio favorisce la ritenzione idrica, quindi è consigliabile ridurre il consumo di cibi confezionati e insaccati. Anche lo zucchero in eccesso può favorire l’infiammazione e il ristagno di liquidi, quindi meglio preferire fonti di carboidrati complessi e naturali come cereali, legumi e prodotti a base di farine non raffinate.

Il sodio contribuisce all’aumento della pressione osmotica extracellulare, causando il richiamo di acqua nei tessuti. Un adeguato apporto di potassio, presente in alimenti come banane e spinaci, può bilanciare gli effetti del sodio e favorire l’equilibrio idrico.

4. Attività fisica
L’attività fisica è cruciale per ridurre la ritenzione idrica in quanto l’esercizio aumenta la circolazione sanguigna e linfatica, favorendo l’eliminazione dei liquidi in eccesso. Lunghe camminate o sport aerobici come yoga e nuoto sono efficaci per migliorare la circolazione e ridurre il gonfiore; lo stretching, invece, aiuta a migliorare la flessibilità e favorisce il drenaggio linfatico.

Evitare la corsa o allenamenti molto intensi, poichè stressano il sistema linfatico e ostacolano il ritorno venoso, causando un accumulo di liquidi negli arti inferiori.

5. Integratori alimentari
L’assunzione di integratori dall’azione drenante può essere un valido alleato nel contrastare la ritenzione idrica. Formulazioni a base di ingredienti come centella asiatica, mirtillo nero e bromelina sono particolarmente efficaci nel ridurre l’infiammazione, migliorare l’elasticità capillare e stimolare il drenaggio linfatico. Inoltre, piante come il tè verde e il tarassaco, note per le loro potenti proprietà diuretiche e depurative, favoriscono l’eliminazione delle tossine e dei liquidi in eccesso, senza compromettere l’equilibrio elettrolitico del corpo.

Per un supporto efficace e mirato, ti consigliamo LEViASE, l’integratore studiato per contrastare gli inestetismi della cellulite, promuovere l’equilibrio del peso e favorire il drenaggio dei liquidi corporei. La sua formula esclusiva, che unisce Mirtoselect®, Bromelina, Centella asiatica, Tè verde e Tarassaco, agisce in modo sinergico per stimolare la microcircolazione, eliminare i liquidi in eccesso e alleviare la sensazione di pesantezza delle gambe.

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La cellulite rappresenta una sfida estetica con la quale molte donne si confrontano. Spesso descritta come la nemica della pelle liscia e tonica, la cellulite non discrimina, colpendo donne di diverse età e con differenti fisicità.

Quante volte accade di guardarsi allo specchio e soffermarsi sulla fastidiosa pelle a buccia d’arancia?

In quante occasioni ci si è sentiti a disagio col proprio corpo?

E perchè non si ottengono i risultati sperati nonostante la continua attività fisica e la sana alimentazione?

Cerchiamo insieme di scoprire quali possano essere le cause e i rimedi naturali per poterla contrastare.

COS’È LA CELLULITE?

Il suo nome scientifico è panniculopatia edematofibrosclerotica (PEFS) ed è un raggruppamento di cellule di grasso, dette cellule adipose, di volume maggiorato, situate nel tessuto adiposo sottocutaneo, la cui condizione si manifesta solitamente nell’area addominale e in alcune zone degli arti inferiori, quali glutei, cosce e ginocchia.

Il tessuto adiposo è caratterizzato da vasi sanguigni che forniscono l’energia necessaria al nostro corpo di compiere azioni; quando l’energia accumulata risulta essere maggiore (eccessivo fabbisogno calorico) rispetto alle azioni da noi compiute (sedentarietà) essa si traduce in grasso, immagazzinato nelle cellule adipose.

QUALI SONO LE CAUSE?

La cellulite può essere determinata da vari fattori, tra i quali vi sono sedentarietà, cattive abitudini alimentari e sovrappeso, ma piò essere causata anche da predisposizione genetica o un’eccessiva produzione di estrogeni.

La causa maggiormente diffusa, nonostante tutto, rimane il cattivo funzionamento del microcircolo, ovvero la circolazione sanguigna dei piccoli vasi ematici, come i capillari. Una cattiva microcircolazione causa un importante accumulo di liquidi che tende a gonfiare le cellule e ad aumentare la loro infiammazione.

GLI STADI DELLA CELLULITE

Distinguiamo 3 stadi evolutivi della cellulite:

• CELLULITE EDEMATOSA: è il primo stadio della cellulite e anche il meno grave, essendo facilmente curabile, è causato da un eccessivo accumulo di liquidi tra gli spazi interstiziali, ovvero gli spazi presenti tra le cellule. In questa fase è già possibile avvertire al tatto la pelle a buccia d’arancia.

• CELLULITE FIBROSA: è lo stadio intermedio, ancora reversibile. Le cellule adipose hanno un volume maggiore e si raggruppano in piccoli noduli. La pelle inizia a perdere tono ed elasticità e l’effetto buccia d’arancia oltre ad essere sensibile al tatto diviene visibile ad occhio nudo.

• CELLULITE SCLEROTICA: è il terzo e ultimo stadio, la condizione diviene irreversibile, si va incontro a sclerosi, ovvero l’ispessimento del tessuto adiposo. I noduli assumono notevoli dimensioni e al tatto si avverte dolore. La pelle perde completamente tono ed elasticità e risulta visibilmente bucherellata.

QUALI SONO I RIMEDI NATURALI?

In natura, gli estratti vegetali utili per contrastare gli inconvenienti e gli inestetismi causati dalla cellulite sono molteplici.

Tra i più noti vi è il mirtillo nero che ha un’azione antiossidante e un ruolo fondamentale per il microcircolo. Le antocianine, sostanze presenti nel mirtillo nero che contrastano la fragilità capillare e contribuiscono a regolare l’ottimale funzionamento del microcircolo, conferiscono un maggiore flusso sanguigno ed eliminano le sostanze di scarto che si depositano nelle cellule adipose, responsabili dell’effetto pelle a buccia d’arancia

Anche la bromelina, enzima presente nel gambo dell’ananas, come il mirtillo nero, ricopre un ruolo fondamentale nella corretta funzione del microcircolo. Il suo compito è contribuire al drenaggio delle cellule di grasso, migliorando visibilmente l’aspetto della pelle e donando sollievo al senso di pesantezza e stanchezza alle gambe.

La centella asiatica è una delle piante su cui sono stati redatti più studi riguardo la sua funzione nel trattamento della cellulite. Questa pianta contribuisce a stimolare la produzione di collagene, la proteina maggiormente prodotta dal nostro corpo, che conferisce tono ed elasticità alla pelle, donandole un aspetto levigato. La centella, inoltre, previene l’insufficienza venosa e aiuta ad alleviare il senso di pesantezza alle gambe.

Le foglie di tè verde, invece, aiutano la perdita di peso. Diversi studi hanno confermato che le catechine, sostanze antiossidanti contenute nel tè verde, accelerano il metabolismo agevolando, quindi, la perdita di peso corporeo.

Anche i drenanti possono rivelarsi dei validi aiutanti nel trattamento della cellulite, uno di questi è il tarassaco, un fiore dotato di proprietà depurative e che agisce sulle vie urinarie eliminando tossine e liquidi in eccesso.

DOVE TROVARLE?

È per questo motivo che noi di Panaros abbiamo sviluppato LEViASE, il nuovo integratore 100% naturale che racchiude le 3 principali funzioni per il trattamento della cellulite:

• Trattamento della pelle a buccia d’arancia: grazie all’azione della centella asiatica che lavora sugli inestetismi della cellulite, conferendo maggiore elasticità e tonicità alla pelle;
• Attivazione del microcircolo e drenaggio dei liquidi corporei: attraverso la presenza di Mirtoselect®, varietà di mirtillo nero con una percentuale di antocianine del 36%, il quale agisce sulla corretta funzione del microcircolo e che unita all’attività del tarassaco induce il drenaggio dei liquidi in eccesso;
• Equilibrio del peso corporeo: mediante l’azione del tè verde, che stimola l’accelerazione del metabolismo.

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